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　　在这个时节该如何调理
养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，
如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”， 
也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。