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　　在
这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等
，禁食 或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。