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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可
吃鲜 
绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。