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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语 称“春日吃 春芽”， 也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。