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　　在这个时节该如何调
理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。