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　　在这个时节该如何调理 养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语

称“春日吃春芽
”，
也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食物，  以免肝火上炎。