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　　在这个时节该如何调理 养生
？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”
，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 
等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。