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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃
 有
芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称 “春日吃春芽”，也就是说这
个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、 莴苣 等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。