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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，

在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠

菜、香 椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也


就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。