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　　在这个时 节该如何调理养
生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。