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　　 在 这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这
 个季
 节 
可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。