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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。