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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称 “春日吃春芽”，
也就是说这 个季节可 吃
鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以
 免肝火上 炎。