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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 
芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 
，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。