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　　在这个时节
该如何

调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食
或
少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。