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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

 菜，如韭
菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝
。另外，俗语称“
春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。