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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。
另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。