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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认  为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如  
韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽  ”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。