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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜 

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等
 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。