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　　在这个时 节该 如何调理养生？ 
宋  曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的
蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免
肝火上炎。