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　　在这
个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。

另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。