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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或
少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。