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　　在这个时 节 
该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。