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　　在
 这个时节该如
何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，
以免肝火上炎。