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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以 
免肝火 上炎。