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　　在这个时节该如何
 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激  食物，以免 肝火上炎。