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　　在这个时节该如何调
理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、
香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝
火上炎。