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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 在 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少
食 辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。