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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。