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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿


等，以疏肝柔 肝

。另外，俗语称“春
日吃春芽”， 也 就是

说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激
食物，以免肝 火上炎。