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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、
荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火
上炎。