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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃 春
芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。