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　　在这个
时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃
鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、 蒜 苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。