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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为， 在
饮食上
可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。 另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。