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　　在这个 时节该如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃 春芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆
苗 、莴苣 等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火

上炎。