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　　在  这个时节该
如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。