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　　在这个时节该如

何调理养生？宋曙 霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。