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　　在这个时节该如何调理养
生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 
是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物
，以免肝火上 炎。