青青草
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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、 
豆苗、莴

 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，

以免肝 火上炎。