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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。