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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞
认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽”， 也就 是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物 ，以免肝火上炎。