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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，
也就 是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。