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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“
春日吃春芽”
，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火 上炎。