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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称 “春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩
芽， 比  如豆芽  、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。