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　　在 这个时
节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。