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在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春 日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如


豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等
，禁食或少食

辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。