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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽  ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。