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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

 饮 
食上可多吃
有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。