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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣等
， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。