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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等 ，禁 食或
少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。